今、大学4年生、就活中です。

もう大分と前から下記のようなことが起きていましたが、社会不安障害というものを認知していなかったので単なる緊張しいの人見知りなのかと思っていました。
社会不安障害を認知してからは、自分もそうなのではと不安になり、様々なセルフ診断をやってみた上で、心療内科に行くか悩んでいます。


いつからなのか自分でもはっきりとわかりませんが、人との接し方が分からなくなりました。
長い付き合いの友人とも2週間程会わない期間が続くと、次に会った時に何を話したら良いのか全く分かりませんし、居心地の悪さや気まずさを感じます。

相手の年齢や立場に関わらず、私が話している最中に目線を反らされたり、気のない返事や適当な返事をされると、私の話に興味が無い、もしくは私と話したくないのかと感じます。

話しの最中や話し終った際に、携帯電話を操作されるのも、私の話した内容や悪口を書き込みしたりツイートしたりしているのでは、と非常に気になります。
今、大学に通っているのですが、授業中に当てられないか常に気を張っているので、毎日がしんどいです。県外で地元愛の強い感じの大学で、学生のほとんどが地元上がりで入学時から既にグループが出来上がっているので、余計に馴染めません。

ほんの数分遅れただけでも、周囲から注目されることを考えると教室に入ることができず、結局いつも欠席してしまいます。そのせいで幾つかの教科を落としてしまいました。

話し合いの席でも、自分の発言に対して周囲の人がどう思うのか、馬鹿にされたりしないか、否定されたりしないかと考えてしまい、結局いつも発言せずに終わります。

これに近いことが日常でも多々あり、洋服を買いに行った際などには、店員や他の客の目線が気になり、似合わないと思われているのでは、場違いだと思われているのでは考えてしまい、入店して直ぐに店をでてしまったりして商品を落ち着いて見ることができません。

外出もほとんどが一人で、他人(妹を除く家族を含む)と長い時間過ごすことが、間がもたないと言うか非常に気まずく居づらい気持ちになります。家でも互いに別々の部屋にいると、隣室から聞こえる会話が気になり、心拍数が上がり、自分のことを話しているのでは？と非常に不安な気持ちになり手が震える時もあります。

知り合いの方に、すれ違い様に挨拶されると急激に緊張し体が強ばります。
今、ホテルでアルバイトしていますが、お客さんの前で字を書く時に不安や緊張で上手く書けません。それに対して字が汚い等と思われているのでは、と考えてしまいさらに不安になります。

応対も緊張で汗が止まらなくなり、飲み物や食べ物を提供する時に手が震えてしまいます。今のところ大きな失敗等はないですが、先輩社員の方に質問しようにも、質問してこんなことも知らないのかと思われたり、仕事の邪魔にならないかと気になって結局いつも質問できないで終わります。

写真も非常に嫌いです。かに見られて変に思われないか、現像したものが飾られて他人の目に触れるのではないか、一緒に写っている人と比べられて何か言われないか、と不安で極力写りたくないです。